在短時間內爆發出最猛的戰鬥力。然後能持續數次爆發。這就是訓練的目的。

爆發力需要訓練，極其精密的針對性訓練。

總計十局，每局三分鐘的柔道訓練，已經非常強了。

一個教練兩個陪練輪流上陣，每人可以休息兩局，讓她應對較強的體能和富裕二十多公斤的重量，登上擂台時輕鬆一點。

「呼……」張摩靠牆坐著喘氣，小口喝水，水喝的太快太猛都不健康。

箕坐。

教練和陪練一左一右給她快速放鬆手臂和腿部肌肉：「休息一會，繼續練習降服技術。」

「好的。呼呼呼」

她的教練有各個國籍。泰拳教練真是泰國人，但柔道教練是個美國人。

柴深覺得這一幕很萌。就畫了下來，現在畫臉容易多了，看起來一點都不性感，而是非常健壯，肉肉實實的大腿，肌肉鼓起的手臂、健壯的胸肌，流淌著汗水的臉頰、飽滿的額頭和高挺的鼻樑。

其實教練比她體積大，擋的結結實實，就能看見一張臉。

保存。

柴深左右一看，教練區只有兩個圍觀她訓練的人，順便在曬太陽，距離自己不近。唰唰唰，畫了兩隻小熊貓，豎起毛茸茸的棕白相間大尾巴，小爪子捏著她的大腿肌肉進行放鬆。

迪士尼風格十足。

另存。

晚上悄悄給張摩看：「可愛嗎？」

「這是我？自帶美顏啊。這倆乾脆麵哪來的？」

「(⊙_⊙)這是小熊貓啊。」科普了一下小浣熊和小熊貓的區別。

張摩被萌化了：「可愛啊！我還奇怪這乾脆麵怎麼有時候普通有時候特好看呢。讓我看完，別鬧。哎媽呀，太可愛了。」

一個個短視頻接著看下去，根本停不下來。把柴深抓到懷裡來，抱在一起看小熊貓。

摸著她的肋骨嘆了口氣：「唉……我想吃乾脆麵了。八年沒吃過了……」

「我看看你的畫，唉？這小爪子，這大腿，咦？這不是我教練平時幹的事嗎？」肌肉要在間歇飛快的放鬆，哐哐一頓捶打揉可以快速恢復。

柴深不好意思的微笑：「是啊，把他畫成小熊貓有點不禮貌，只給你看。」

「哈哈哈哈哈哈你讓我怎麼面對他！！也不是貶低，挺可愛的。」

「我這麼畫是因為他擋住你了。」

「給蔡哥也畫上，畫個胖達，他跟外國人總自稱功夫熊貓。」