柴深一時沒反應過來：「啥？」

其他人get了笑點，紛紛大笑不止，張摩也樂。

柴深：「哈哈哈哈想起來了。我們倆給您說一段？」

張摩每天坐車時都能聽到各種打發時間的東西：「去的你吧。」

眾人：「啊哈哈哈哈哈哈哈哈哈再來一個！」

張摩把她拉過去，舉起來掛在單槓上。現在伴隨著訓練時間變長，已經不用全程托著，可以鬆手半分鐘。摸了摸她的後背，脊椎骨摸起來不清楚了，說明背上的肌肉在漸漸恢復回來。

柴深本來要撐不住了，被摸的有點興奮，低聲問：「你摸骨呢？」

張摩：「嗯，你試試做個引體向上，我覺得你現在行。」

柴深對此有點怨念：「我以前也不行，你托我一下，給我點力。」

張摩沉吟了一下，本來想用抽籤來刺激她，又不想把性作為健身成績的獎勵，這兩者應該獨立開來，否則連這最後的淨土也會充滿壓力：「試一下，乖乖聽教練的話。」

「好吧好吧。」柴深攥著單槓盡力把自己往上拉，拉到全程過半時力竭，差點脫手。

張摩抓著她的腰穩穩接住，放在地上：「差一點就成功了，休息兩分鐘再來一次。」

「哇，有史以來最高紀錄！」小時候雖然很靈活，很有力氣，但整個人都太重了。

「真的？不錯啊！」

又試了一次，依然止步於此，玩耍的時間結束。張摩佯裝興奮的蹦了兩下：「訓練訓練！去吧小寶貝兒。」

柴深知道，她說過的，有時候很煩的時候假裝很興奮，會勾起對訓練的興奮來，而真正的想要衝過去開始訓練時不需要調節心態。抓住吧唧吧唧親了兩下濕漉漉的臉：「拜拜~」

體能教練給她安排過專屬的HIIT。直接去找樓下那個有耐心的（面向普羅大眾的）教練拿著清單指揮和督促，檢查動作是否標準即可。等柴深什麼時候能把第一套HIIT完整、標準、速度的做完之後，才會拿到升級版。先把體能恢復一下，再去找呂教練和另一個訓練。

柴深下樓之後先找地方坐了五分鐘：「剛熱完身我就累了。」

她的教練：「您什麼時候熱身了？」

我和張摩玩了一會你說我夠不夠熱。柴深當然吧這句略帶黃色性質的話咽了回去：「哎，還沒熱身我就累了。」

熱身十分鐘，HIIT半小時，拉伸按摩二十分鐘。

一個小時就這麼浪費掉了。

洗完澡噴點香水，溜到樓上去喝茶，吃幾顆堅果一根香蕉補充能量，捧著臉看張摩訓練，做過劇烈運動消耗了許多能量，累到脫力之後，即便是夏天也會覺得挺涼快。